4个护眼佛山喝嫩茶联系方式小诀窍，快来看看

长时间盯着电脑
、快来看看书本，个护视力会越来越差，诀窍佛山喝嫩茶联系方式看不清东西 ，快来看看头也跟着痛了起来。个护当眼睛疲劳时
，诀窍不妨参考下《印度时报》刊载的快来看看护眼窍门
，让眼睛更明亮。个护

对着太阳摇头 。诀窍长期接触室内光线不利眼睛健康 ，快来看看如果户外被温暖和煦的个护佛山喝嫩茶联系方式阳光照耀  ，抓住机会和它来个亲密接触。诀窍闭上眼睛，快来看看面朝太阳
，个护向左右缓慢转动头部 ，诀窍让阳光尽情洒在脸上 ，视线的明暗变化会促进眼部肌肉的收缩与放松，缓解疲劳，减少视物不清、眼睛敏感等问题。需要提醒的是 ，阳光必须要温和不刺眼。

看大拇指 。伸直胳膊，在面前竖起大拇指
，注视拇指 ，然后再看几米外的物体，重复几次
，可以锻炼视力 。另外 ，快速眨眼也能放松肌肉 ，让视野更清晰 
。

眼珠画“8”字。一旦感觉眼睛不适 、疲劳，或者视线模糊，就让眼睛放松一下 ，找个宽敞的地方，练习眼球灵活度：上下左右转动眼球 ，就像是用眼睛画“8”，同时还要轻按眼周，放松肌肉。

调暗光线 。高亮度的光线会刺激眼睛，让眼睛疲劳
。使用电脑时可以将屏幕亮度适当调低。▲