高血压，广州喝茶海选工作室冬季如何穿衣戴帽

入冬，高血压天气寒冷 ，冬季对高血压等心脑血管疾病患者而言 ，何穿广州喝茶海选工作室无论外出还是衣戴居家
，保暖必须要做好 ，高血压以免增加出现心梗等心脑血管急性事件的冬季风险 。保暖的何穿首要任务便是做好“穿衣戴帽”工作。

第一，衣戴衣服别太紧  。高血压尤其是冬季领口、袜口、何穿鞋子等处不宜过紧 。衣戴领口太紧会压迫颈部重要血管 ，高血压影响血压，冬季引起脑供血不足
 、何穿广州喝茶海选工作室心动过缓 、头晕等不适。鞋子、袜口过紧，易影响静脉血回流到心脏，加重心脏负担。

第二，材质要轻便。高血压患者选购保暖衣物应该以较轻的羽绒、棉服为主 ，不要过于厚重 。尤其是年龄偏大的老人，如果穿着较厚衣物 ，不光会加重心脏负担 、影响血压  ，外出行走时反应的速度也会减慢。

第三
，薄厚得适宜  。出门时要戴好帽子、围巾等，衣服 、帽子、口罩等的厚薄与松紧程度适中 ，有一定透气性。尤其是那些体质较差
、易感冒的人，如果帽子、围巾太厚，外出时稍一走路头上就容易捂出汗 ，去掉帽子时就易因受凉诱发感冒。如果因发型等问题不适合专门戴帽子，可选连帽外衣 ，或用大些的厚围巾包裹头部
。人在户外活动时需氧量比在室内静止状态大，口罩太厚易影响呼吸，造成憋闷感 ，长期会影响健康。

还需提醒的是，路上不要迎风急走 ，以免对心脏与血压产生急性刺激。习惯在清晨出门运动的老人  ，应晚些出门或备足御寒衣物，从温暖室内到寒冷室外，要缓慢出门 ，从门口 、楼内到楼外要逐步适应
 ，减少冷热交替猛烈变换，以免因温差刺激血压急速上升
，诱发心血管病急性发作。▲